Jak się odnaleźć w zalewie fitnessowych reguł? Czy twoi znajomi na Facebooku dobrze ci radzą? Sprawdź, w które z mitów na temat ćwiczeń wciąż wierzysz. Mit siódmy z pewnością cię zaskoczy!
Modny obecnie trening HIIT to wysokointensywny trening interwałowy. Metodę można zastosować w ramach praktycznie każdej aktywności, a zysk to świetne efekty w skróconym czasie. Sprawdź wszystkie zalety tego prostego treningu!
„Przez abstynencję wielu do trzeźwości wszystkich” – to motto III Rzeszowskiego Biegu Trzeźwości im. ks. Franciszka Blachnickiego, który dziś wyruszył z Rzeszowa do Sanktuarium Matki Bożej Nieustającej Pomocy w Niechobrzu. Towarzyszył mu Marsz Nordic Walking i Rajd Rowerowy. Bieg jest inicjatywą ruchów i stowarzyszeń świeckich wspieranych przez środowisko kościelne. Jego celem jest propagowanie zdrowego stylu życia oraz postaw abstynenckich wobec alkoholu i narkotyków, a także zachęta do biegania i innych form aktywności sportowej, promocja zdrowego trybu życia i walki z uzależnieniami. Biegacze i uczestnicy marszu Nordic Walking mieli do pokonania 10 kilometrową trasę, która wiodła ulicami Rzeszowa oraz drogami Racławówki i Niechobrza. Rowerzyści pojechali na dystansie 20 km.
Ukraińcy wystąpili w głównych rolach podczas 6. PKO Biegu Niepodległości w Rzeszowie. W biegu wzięła udział rekordowa, dwutysięczna rzesza biegaczy i biegaczek. Większość z nich pomogła 10-letniemu Michałowi, chorującemu na mózgowe porażenie dziecięce.
Wojciech Kopeć z Olsztynka wygrał 6. PKO Maraton Rzeszowski. U pań najlepsza okazała się Paulina Grzegórzek ze Szczecina, która w stolicy Podkarpacia triumfowała po raz drugi. Tak oni, jak i setki innych biegaczy włączyło się do akcji charytatywnej "Biegnę dla Gabrysi", dzięki której wsparcie od Fundacji PKO Banku Polskiego otrzyma 6-letnia mieszkanka podmieleckiej Padwi Narodowej.
W 6. PKO Maratonu Rzeszowskiego pobiegło około 800 osób. Zawodnikom kibicowała aktorka Karolina Gorczyca.
Blisko 700 osób z całej Polski wzięło udział w 6. Edycji biegu ulicznego „Przemyska Dycha” na dystansie 10 km. Miłośnicy zdrowego trybu życia rywalizowali w kilkunastu klasyfikacjach. Oprócz kategorii wiekowych, prowadzona była klasyfikacja policjantów, strażników granicznych, strażaków z PSP i OSP oraz osób niepełnosprawnych. Wydarzenie tradycyjnie już zorganizował Przemyski Klub Biegacza.
Niezależnie od tego czy jesteś początkującym biegaczem, czy też masz już za sobą udział w dużych maratonach, przyłącz się do Ligi Biegowej, która wraz z marką Jabra motywuje do treningów i pomaga w osiąganiu jeszcze lepszych wyników sportowych!
Jak co roku, przedstawiciele PKO Banku Polskiego zaprezentowali program imprez biegowych na nadchodzący sezon. W tym roku biegacze będą mogli wziąć udział w około pięćdziesięciu wydarzeniach sportowych organizowanych przez PKO Bank Polski. Jedno jest pewne - wszelkie rekordy, ustanowione w 2017 roku na pewno zostaną pobite.
W nocy z soboty na niedzielę odbędzie się kolejna edycja SkywayRun Rzeszów – czyli nocnego biegu po pasie lotniska.
11. PKO Półmaraton Rzeszowski zgromadził na starcie tłum biegaczy. Trasa w dużej części wiodła przez alejki nad Wisłokiem. Pogoda była wspaniała dla kibiców, mniej sprzyjała biegaczom.
Za nami 11. PKO Półmaraton w Rzeszowie. Zobaczcie zdjęcia z biegu. Wkrótce relacja!
