![Witamina K - właściwości](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/5e/47/533a86bca0f5a_o_xsmall.jpg)
Właściwości witaminy K
Każda z witamin pełni w organizmie konkretne funkcje. Dowiedz się, jak działa witamina K.
![Kalorie - jak zmniejszyć ich spożycie?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/89/b5/533aa4d0b2ac0_o_xsmall.jpg)
Jak zmniejszyć spożycie kalorii?
Wbrew pozorom, zmniejszenie podaży kalorii nie stanowi większego wyzwania. Wystarczy pamiętać o kilku prostych zasadach.
![Piramida zdrowego żywienia](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/16/ef/5332843398534_o_xsmall.jpg)
Piramida zdrowego żywienia
Zdrowe odżywianie to temat, który się nie nudzi. Poznaj najnowsze zalecenia żywieniowe rodem z USA!
![Dzienne zapotrzebowanie na błonnik](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/8e/e2/53329c52b2864_o_xsmall.jpg)
Dzienne zapotrzebowanie na błonnik
Czy dokuczają ci zaparcia i bóle brzucha? Być może w twojej diecie brakuje błonnika – sprawdź, jakie ilości tej cennej substancji są niezbędne do prawidłowej...
![Owoce, które sprzyjają odchudzaniu](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1c/fc/5315a0fb2491f_o_xsmall.jpg)
Owoce, które sprzyjają odchudzaniu
Soczyste owoce to źródło witamin, minerałów i błonnika. Włącz je do jadłospisu i zyskaj wymarzoną sylwetkę!
![Odżywianie po operacji](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/b7/60/530c808dd19e1_o_xsmall.jpg)
Jak odżywiać się po operacji?
Sposób odżywiania może przyspieszyć powrót do zdrowia lub opóźnić odzyskanie formy. Co jeść, by rekonwalescencja po operacji była jak najkrótsza?
![Blanszowanie - czym jest?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/19/7d/530c7bfd085e0_o_xsmall.jpg)
Czym jest blanszowanie?
Blanszowanie warzyw lub owoców pozwala na uzyskanie optymalnego smaku niejednej potrawy. Czy wiesz, jak wygląda ten kulinarny zabieg?
![Najlepsze witaminy dla dzieci](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/c1/65/530c5a9dec6ed_o_xsmall.jpg)
Najlepsze witaminy dla dzieci
Witaminy pełnią istotną rolę w rozwoju dziecka. Które z nich są najważniejsze dla młodego organizmu?
![Zalecenia dietetyczne w chorobie Leśniowskiego-Crohna](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/9c/9f/53035c729719d_o_xsmall.jpg)
Zalecenia dietetyczne w chorobie Leśniowskieg
Odpowiednia dieta ma kluczowe znaczenie w leczeniu wielu schorzeń, w tym choroby Leśniowskiego-Crohna. Jak powinni odżywiać się chorzy?
![Czy owoce i warzywa przestaną być zdrowe?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/30/12/52c26da7bf619_o_xsmall.jpg)
Czy owoce i warzywa przestaną być zdrowe?
Zdrowa dieta nie może obyć się bez warzyw i owoców. Naukowcy ostrzegają jednak, że produkty roślinne mogą wkrótce wyraźnie stracić na wartości odżywczej.