Dieta

Słodka i lekkostrawna galaretka z dodatkiem świeżych owoców to deser idealny. Jak ją przyrządzić?

Na tle owoców i warzyw otręby wyglądają niepozornie, ale w kwestii zawartości składników odżywczych tylko nieliczne pokarmy mogą się z nimi równać. Otręby...

Miłośnicy zdrowego odżywiania sceptycznie patrzą na czerwone butelki z keczupem. Niesłusznie – sos na bazie pomidorów to samo zdrowie!

Cellulit nie musi spędzać ci snu z powiek. Sprawdź, jak zwalczyć tę nieestetyczną przypadłość.

Odchudzanie bywa koniecznością już w wieku przedszkolnym. O czym powinni pamiętać rodzice, by pomóc dziecku w zrzuceniu zbędnych kilogramów i tym samym ochronić...

Indeks glikemiczny to pojęcie bliskie chorym na cukrzycę. Spożywanie produktów o niskim IG jest jednak korzystne również dla osób zdrowych.

Chorzy na cukrzycę doświadczają wielu problemów zdrowotnych. Jednym z nich są schorzenia narządu wzroku.

Każda z witamin pełni w organizmie konkretne funkcje. Dowiedz się, jak działa witamina K.

Wbrew pozorom, zmniejszenie podaży kalorii nie stanowi większego wyzwania. Wystarczy pamiętać o kilku prostych zasadach.

Popcorn podczas seansu filmowego? Czemu nie – prażona kukurydza to zdrowsza przekąska niż dotąd myśleliśmy.

Jeśli lubisz masło orzechowe i zjadasz je regularnie, zamiast martwić się o sylwetkę, możesz sobie pogratulować. Ten popularny dodatek do pieczywa to cenne...

Częste zaparcia lub biegunki mogą być oznaką zaburzenia równowagi mikrobiologicznej jelit. Dowiedz się, jak pozbyć się tego problemu.

Każda choroba, jaką przechodzi kobieta spodziewająca się dziecka, może mieć wpływ na płód. Dowiedz się, jak powinna odżywiać się ciężarna z cukrzycą, by uniknąć...

Czy dokuczają ci zaparcia i bóle brzucha? Być może w twojej diecie brakuje błonnika – sprawdź, jakie ilości tej cennej substancji są niezbędne do prawidłowej...

Jod to ważny dla prawidłowego funkcjonowania organizmu pierwiastek. Jakie produkty spożywcze mają go w swoim składzie?

Toksyny w organizmie nie wróżą nic dobrego, ale czy usuwanie ich na drodze głodówki ma sens?

Seler znajduje się na liście składników w niejednym przepisie kulinarnym. Jakie składniki odżywcze skrywa to niepozorne warzywo?

Niektóre dania mają miliony wielbicieli, podczas gdy inne określa się mianem smaków dla konesera. Dlaczego lubimy jedne potrawy, a innych nie?

Redukcja tkanki tłuszczowej to długotrwały proces, który wymaga wprowadzenia istotnych zmian do sposobu odżywiania. Czy dążenie do szczupłej sylwetki musi być...

Otyłość coraz częściej jest uznawana za chorobę. Dowiedz się, jakie mogą być jej następstwa.

Odchudzanie nie musi wiązać się z uczuciem ssania w żołądku. Jedząc produkty białkowe, można schudnąć bez wyrzeczeń i głodu.

Niektóre pierwiastki, takie jak magnez lub cynk, są często wymieniane w kontekście zdrowej diety. Inne, na przykład fosfor, stoją w ich cieniu, ale nie znaczy...