Jaki strój do ćwiczeń wybrać? Zobacz, czym kierować się przy wyborze ubrań do aktywności fizycznych

Redakcja stronazdrowia.pl
Redakcja stronazdrowia.pl
Bez względu na to czy trenujesz w domu, na siłowni czy na świeżym powietrzu będzie potrzebny Ci odpowiedni strój do ćwiczeń. W czym najlepiej trenować? Jaki ubrania wybierać do aktywności fizycznych? Inne potrzeby mają kobiety wobec stroju do aktywności fizycznych, a inne mężczyźni. Na co zwracać uwagę wybierając strój do biegania, jogi oraz innych aktywności fizycznych?
Bez względu na to czy trenujesz w domu, na siłowni czy na świeżym powietrzu będzie potrzebny Ci odpowiedni strój do ćwiczeń. W czym najlepiej trenować? Jaki ubrania wybierać do aktywności fizycznych? Inne potrzeby mają kobiety wobec stroju do aktywności fizycznych, a inne mężczyźni. Na co zwracać uwagę wybierając strój do biegania, jogi oraz innych aktywności fizycznych? CC0
Udostępnij:
Bez względu na to czy trenujesz w domu, na siłowni czy na świeżym powietrzu będzie potrzebny Ci odpowiedni strój do ćwiczeń. W czym najlepiej trenować? Jaki ubrania wybierać do aktywności fizycznych? Inne potrzeby mają kobiety wobec stroju do aktywności fizycznych, a inne mężczyźni. Na co zwracać uwagę wybierając strój do biegania, jogi oraz innych aktywności fizycznych?

Strój do ćwiczeń dla kobiet

Ubrania do ćwiczeń najlepiej jest dobierać odpowiednio do aktywności fizycznych oraz do pory roku, jeśli chcesz trenować na zewnątrz. Wybieraj ubrania sportowe, które są przystosowane do sportu i stworzone są z materiałów oddychających. Strój do ćwiczeń powinien być wygodny. Nie może on krępować Twoich ruchów.

Podstawowe elementy damskiego stroju do ćwiczeń:

  • Sportowy biustonosz - który odpowiednio będzie podtrzymywał Twój biust. Jest znacznie wygodniejszy i odpowiedniejszy, niż tradycyjny biustonosz.
  • Bluzka - również wybierz tą, która przeznaczona jest do wysiłku fizycznego. Dzięki temu masz pewność, że jest stworzona z oddychającego materiału. Możesz wybrać bluzkę na ramiączkach, z krótkim lub długim rękawem. To zależy od Twoich preferencji i pory roku. Pamiętaj, że znajdziesz bluzki dedykowane konkretnym dyscyplinom np. bluzki do biegania lub jogi.
  • Legginsy, spodnie dresowe lub krótkie spodenki - zależnie od Tego, które bardziej lubisz. Pamiętaj, by nie krępowały Twoich ruchów i były z miękkich materiałów.

Mogą przydać Ci się również:

  • Bluza – na początek lub koniec treningu. Jeśli wybierasz jogę, może przydać Ci się podczas całego treningu.
  • Buty – je koniecznie wybieraj odpowiednio do dyscypliny.
  • Bielizna termoaktywna – warto ją mieć w swojej szafie. Świetnie sprawdza się nie tylko do sportów zimowych, ale również np. do biegania zimą.

Idealne do ćwiczeń

miejsce #6

Reserved

Reserved - Dzianinowa bluzka - Fioletowy

Dzianinowa bluzka

80,00 zł39,99 zł-50%
miejsce #8

Reserved

Reserved - Bluzka treningowa - Różowy

Bluzka treningowa

79,00 zł39,99 zł-49%
miejsce #9

Reserved

Reserved - Dzianinowa bluzka - Żółty

Dzianinowa bluzka

79,00 zł39,99 zł-49%
miejsce #10

Reserved

Reserved - Szorty treningowe - Żółty

Szorty treningowe

71,00 zł39,99 zł-44%
miejsce #11

Reserved

Reserved - Top treningowy - Żółty

Top treningowy

71,00 zł39,99 zł-44%
miejsce #12

Reserved

Reserved - Sportowy top - Czarny

Sportowy top

75,00 zł59,99 zł-20%
miejsce #13

Reserved

Reserved - Sportowy top - Khaki

Sportowy top

75,00 zł59,99 zł-20%
miejsce #15

Reserved

Reserved - Wsuwane sneakersy - Czarny

Wsuwane sneakersy

123,00 zł99,99 zł-19%
miejsce #16

Reserved

Reserved - Top treningowy - Khaki

Top treningowy

61,00 zł49,99 zł-18%
miejsce #17

Reserved

Reserved - Top treningowy - Różowy

Top treningowy

61,00 zł49,99 zł-18%
miejsce #18

Reserved

Reserved - Top treningowy - Szary

Top treningowy

61,00 zł49,99 zł-18%
miejsce #19

Reserved

Reserved - Sportowy biustonosz - Czarny

Sportowy biustonosz

61,00 zł49,99 zł-18%
miejsce #20

Reserved

Reserved - Top do ćwiczeń - Czarny

Top do ćwiczeń

61,00 zł49,99 zł-18%
Materiały promocyjne partnera

Strój do ćwiczeń dla mężczyzn

Mężczyźni mają trochę prościej przy skompletowaniu odpowiedniej garderoby do ćwiczeń.

Do treningu potrzebne Ci będą:

  • Bluzka – na ramiączkach, z długim lub krótkim rękawem.
  • Spodnie dresowe lub spodenki - męskie legginsy również znajdziesz.
  • Sportowa bluza
  • Buty – dobierz je odpowiednio do dyscypliny sportu.
  • Bielizna termoaktywna

To, co wybierzesz do treningu zależy głównie od pory roku, dyscypliny sportu oraz tego, czy trenujesz w pomieszczeniu czy na zewnątrz. Pamiętaj, by wybierać ubrania z dobrej jakości materiałów, koniecznie oddychających. Ubranie nie może krępować Twoich ruchów, nie powinno być ani zbyt obcisłe ani zbyt luźne.

Idealne do ćwiczeń

miejsce #1

Reserved

Reserved - Sportowy t-shirt - Szary

Sportowy t-shirt

43,00 zł19,99 zł-54%
miejsce #2

Reserved

Reserved - Torba weekendowa - Czarny

Torba weekendowa

123,00 zł59,99 zł-51%
miejsce #3

Reserved

Reserved - Legginsy sportowe - Czarny

Legginsy sportowe

72,00 zł39,99 zł-44%
Materiały promocyjne partnera

Ubrania sportowe – do treningu

Dlaczego warto wybierać ubrania dedykowane konkretnym dyscyplinom sportowym? Ponieważ tworzone są one z myślą o potrzebach konkretnych grup sportowców. Inne potrzeby względem ubrania mają biegacze, a inne osoby trenujące jogę. Jeszcze inne mają tenisiści. Dlatego wybór ubrań przeznaczonych do konkretnych dyscyplin sprawi, że będziesz bardziej zadowolony lub zadowolona.

Głównie wyróżnia się:

  • Strój do biegania – dla biegaczy najważniejsze są buty oraz ubrania oddychające, które będą chronić ciało przed otarciami. Latem jest mniejszy problem z dobraniem odpowiedniej garderoby do biegania. Bardziej wymagające są jesień i zima, kiedy trzeba wybrać odpowiednie ubrania, które będą lekkie i zapewnią odpowiednią temperaturę.
  • Strój do jogi - chociaż joga nie należy do intensywnych aktywności fizycznych, to wobec stroju są dosyć duże wymagania. Ubranie powinno przylegać do ciała, ale nie krępować ruchów. Panie najczęściej wybierają legginsy ¾ lub 7/8. Panowie również stawiają na przylegający dół stroju. Podczas treningu jogi świetnie sprawdzi się luźna bluza, która pomoże Ci się odpowiednio rozgrzać oraz zapewni Ci ciepło podczas relaksacji.
  • Strój do fitnessu – ubrania funkcyjne przeznaczone do treningu na siłowni mogą spełniać szereg różnych funkcjonalności. Koniecznie przeczytaj opis producenta, by dowiedzieć się, co chce Ci zaoferować. Ubrania przeznaczone do fitnessu są bardziej uniwersalne. Mogą sprawdzić się również do uprawiania innych dyscyplin sportowych.
  • Strój do kolarstwa – bardzo wysokie wymaganie wobec stroju mają osoby, które lubią jeździć na rowerze. Zarówno góra stroju, jak i dół tworzone są z myślą o potrzebach kolaży. Bluzki na rower zwykle posiadają z przodu zamek, który można szybko rozpiąć i zapewnić sobie odpowiednią wentylację. W spodenkach na rower można spotkać się z wkładkami żelowo-piankowymi, które zapewniają odpowiedni komfort nawet przy długich trasach.
  • Strój do tenisa – w stroju do tenisa najważniejszy jest materiał. Powinien być przewiewny, odprowadzać pot oraz szybko wysychać. Bardzo istotne jest również to, by był rozciągliwy. Najczęściej damskie stroje do tenisa kojarzą się ze spódniczkami lub sukienkami, które posiadają dodatkową warstwę wewnętrzna, która odpowiednio zasłania i chroni ciało. Panowie najczęściej wybierają na kort koszulki polo.

Akcesoria do biegania

miejsce #1

Hi-Tec

Hi Tec Męska Bicco 65096 Blk Yel Gree

358,98 zł144,99 zł-60%
miejsce #2

Garmin

Garmin Forerunner 45S Czarny (0100215612)

1 448,00 zł599,00 zł-59%
miejsce #4

Under Armour

Under Armour Czapeczka Men S Blitzing 3 0 Cap 1305036 001

89,90 zł54,95 zł-39%
miejsce #5

Garmin

Garmin Forerunner 245 Bordowy (0100212011)

1 469,00 zł940,00 zł-36%
miejsce #6

Platinet

Platinet Etui/Pas Do Biegania PWB

64,99 zł42,92 zł-34%
miejsce #8

adidas

Adidas 3PP HEADBAND UNI Opaski do włosów (GM4529)

74,99 zł54,95 zł-27%
miejsce #9

Asics

Asics Core Split Short 2011C343001

119,99 zł89,00 zł-26%
miejsce #10

Viking

Viking Bandana Regular 1973

29,98 zł22,49 zł-25%
miejsce #11

Polar

Polar H9 Nadajnik M-XXL Czarny

309,00 zł239,00 zł-23%
miejsce #12

Asics

Asics Core Jacket damski czarny

234,99 zł182,99 zł-22%
miejsce #14

Garmin

Garmin Forerunner 745 Czerwony (0100244512)

1 847,00 zł1 549,00 zł-16%
miejsce #15

Nike

Nike Męskie Dri-Fit Academy Czarny Czarny

142,79 zł119,99 zł-16%
miejsce #16

adidas

Adidas Terrex Agravic Flow K Fx4101

279,99 zł239,00 zł-15%
miejsce #17

Glovii

Glovii Ogrzewane skarpetki z pilotem GQ3

439,00 zł393,98 zł-10%
miejsce #18

Compressport

Compressport Pro Racing Socks V4 0 Run High Black Red T1

82,99 zł79,99 zł
miejsce #19

New Balance

New Balance M520He7 Granatowe Nb

209,99 zł209,00 zł
miejsce #20

Manta

Manta MA450

9,00 zł
Materiały promocyjne partnera

Zobacz inne ciekawe promocje

Okazje

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Materiał oryginalny: Jaki strój do ćwiczeń wybrać? Zobacz, czym kierować się przy wyborze ubrań do aktywności fizycznych - Strona Zdrowia

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Więcej informacji na stronie głównej Nasze Miasto
Dodaj ogłoszenie