Jedzenie w trasie - porady

W zasadzie w obecnych czasach nie jest to problemem a przy naszych drogach możemy znaleźć ogromną ilość barów, zajazdów, restauracji. Pomijam tu autostrady z wiadomych względów. Jeśli już jakiś lokal gastronomiczny wpadnie nam w oko lub mamy swoje ulubione miejsca to pozostanie nam jedynie wybranie odpowiednich pozycji z menu. I tu zaczynają się schody. Oczywiście jak pokazuje praktyka ludzie jedzą co chcą i dojeżdżają do celu.
Jednak w wielu przypadkach jest to okupione dużo większym zmęczeniem związanym z nieodpowiednią dietą.

Zacznijmy od przygotowania do trasy. Jeśli wyruszamy w długą wakacyjną podróż, warto dwa dni przed jej rozpoczęciem zadbać o dietę. Co powinniśmy jeść a czego nie? Na pewno trzeba zrezygnować ze wszystkich potraw tłustych, smażonych i ciężkostrawnych. Warto zastąpić mięso i ziemniaki makaronem, ryżem i warzywami. W ten sposób nasz organizm nie będzie zużywał energii na trawienie. Przed podróżą nie najadajmy się a na drogę zabierzmy pokrojone owoce. Nie zabierajmy produktów mlecznych zwłaszcza jeśli nie dysponujemy w samochodzie przenośną lodówką a temperatury na zewnątrz są wysokie. Jogurty mogą bardzo szybko się zepsuć a wypicie ich w takim stanie może wprowadzić do naszej podróży wiele niespodziewanych postojów. Bardzo dobre na podróż są banany. Zjedzenie banana jest lepsze niż wypicie butelki napoju izotonicznego.

Jeśli chodzi o spożywane napoje to nie należy pić napojów energetycznych i kawy. Napoje energetyczne dostarczają organizmowi dużo cukru, kofeiny i tauryny. Nie każdy znosi to dobrze. Bywa, że wypicie dwóch puszek napoju powoduje gorsze samopoczucie i rozstrój żołądka. Kawa pita na czczo źle działa na śluzówkę żołądka i wypłukuje minerały z organizmu. Najlepszym napojem w czasie podróży okazuje się woda bez gazu lub napoje izotoniczne z niską zawartością cukru. Należy pamiętać, że dostarczenie do organizmu dużych ilości cukru może przez chwilę spowodować poprawę samopoczucia ale po kilkunastu minutach spowoduje senność.

Tak samo sytuacja ma się w przypadku spożycia na przykład smażonego mięsa. Schabowy nasyci nas ale staniemy się ociężali w chwili, w której nasz organizm będzie trawił go pełną parą. Dlatego właśnie w czasie podróży należy jeść lekkie potrawy w niedużych ilościach. Dotyczy to nie tylko kierowcy ale i pasażerów. Zwłaszcza tych mających problemy związane z chorobą lokomocyjną.

Choroba lokomocyjna nazywana też Kinetozą lub Chorobą Ruchu bywa bardzo uciążliwa w czasie podróży. Jej objawy wynikają z braku zgodności bodźców docierających do naszego mózgu. Nasze oczy dostrzegają ruch ale nasze ciało odbiera zupełnie inne sygnały. To wszystko najczęściej prowadzi do nudności i wymiotów. Najczęściej choroba doskwiera dzieciom, które z perspektywy swoich fotelików nie są w stanie obserwować drogi. Osobom, które źle znoszą podróże autem możemy podać popularny Aviomarin lub trochę imbiru. Okazuje się, że imbir bardzo dobrze łagodzi objawy Kinetozy. Przed podróżą należy zjeść lekki posiłek i nie należy pić napojów gazowanych. W aucie w miarę możliwości i zasad bezpieczeństwa można trochę mocniej odchylić oparcie fotela i uchylić okno. Ciekawostką jest to, że choroba prawie nigdy nie doskwiera kierowcom. Są jednak wyjątki. As lotnictwa niemieckiego z okresu II w. św. Werner Molders pierwotnie został niezdolnym do służby w Luftwaffe właśnie ze względu na dręczące go wymioty podczas lotu. Z czasem poradził sobie z tym problemem ale tak czy inaczej jest to ciekawy przypadek.

Jeśli wybieramy się w wakacyjną podróż warto zastosować się do powyższych porad. Może się okazać, że po dojechaniu do celu jesteśmy mniej zmęczeni i od chwili opuszczenia auta cieszymy się urlopem.

**

**

;