6 z 8
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Kalafior to bogate źródło witamin, już jedna filiżanka...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/40/ec/645e460fdad92_o_large.jpg)
fot. sharonang/Pixabay
To dzieje się z Twoim organizmem, kiedy jesz kalafiora. Dlaczego warto włączyć go do swojej diety? Pomaga w odchudzaniu i pracy mózgu
Jedząc kalafiora możesz uzupełnić niedobry witamin
Kalafior to bogate źródło witamin, już jedna filiżanka surowego warzywa zapewnia dzienne zapotrzebowanie na witaminę C w 77 proc, witaminę K w 20 proc. i witaminę B6 w 11%. Jest także zasobny w kwas foliowy – pokrywa 14 proc. dziennego zapotrzebowania.