MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
9 z 20
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Deprywacja snu obniża tolerancję bólu, wg „Nature Medicine”...
fot. Andrey Popov/123RF

To już blisko! Zmiana czasu nie taka pozytywna, zobacz wpływ na zdrowie. Tych dolegliwości spodziewaj się po cofnięciu wskazówek zegara

Bóle mięśni i stawów a zmiana czasu

Deprywacja snu obniża tolerancję bólu, wg „Nature Medicine” już 5 kolejnych dni umiarkowanego niedoboru snu znacząco zwiększa wrażliwość na ból i sprawia, że popularne środki bólowe stają się mało skuteczne. Z kolei w „Journal of Neuroscience” wykazano, że niedosypianie upośledza naturalne mechanizmy uśmierzania bólu, związane z wydzielaniem dopaminy, której poziomy zostają obniżone.

Jak czytamy w „Arthritis & Rheumatology”, u osób po 50. roku życia sen nie przynoszący regeneracji jest ściśle związany z rozwojem bólów mięśni, stawów i kości. Ich występowanie rośnie z wiekiem, a w krajach zachodnich wśród osób po 65. roku odczuwa je codziennie aż 4 na 5 osób. W badaniu norweskim wykazano wpływ kiepskiej jakości snu na zwiększenie ryzyka rozwoju fibromialgii. To choroba, która częściej dotyka kobiet i osób po 40. roku życia i objawia się chronicznym bólem (czyli trwającym powyżej 12 tygodni) układu mięśniowo-szkieletowego. Ból pojawia się w kilku miejscach ciała naraz, towarzyszy temu tkliwość miękkich tkanek ciała i wywołane objawami przewlekłe zmęczenie.

Zobacz również

Noc Świętojańska z Zespołem Folklorystycznym "Szamotuły" [ZDJĘCIA CZ. I]

Noc Świętojańska z Zespołem Folklorystycznym "Szamotuły" [ZDJĘCIA CZ. I]

Zawodniczka Stali Gorzów mistrzynią świata! Celina Liebmann wygrała w Teterow

Zawodniczka Stali Gorzów mistrzynią świata! Celina Liebmann wygrała w Teterow

Polecamy

Gdzie znajdują się najlepsze plaże w Polsce w 2024 roku?

Gdzie znajdują się najlepsze plaże w Polsce w 2024 roku?

Skandaliczne zachowanie nauczycielki. Grozi jej postępowanie dyscyplinarne

Skandaliczne zachowanie nauczycielki. Grozi jej postępowanie dyscyplinarne

Nalewka lawendowa na stres i problemy z zasypianiem. Wypróbuj prosty przepis

Nalewka lawendowa na stres i problemy z zasypianiem. Wypróbuj prosty przepis