5 pomysłów na sylwestra we dwoje. Wyjątkowe propozycje dla par
Sylwester we dwoje to dobra okazja, by spędzić niezapomniany wieczór i ciekawie przywitać Nowy Rok z ukochaną osobą. Nie trzeba wiele, by dobrze się bawić....
Gdzie z dzieckiem na weekend? 24 pomysły na wycieczkę [AKTUALNE CENY]
Ciepłe weekendy do zorganizowania wycieczki dla naszych milusińskich. Specjalnie dla nich przygotowaliśmy zestawienie miejsc, w których będzie się świetnie...
Nie masz pomysłu na weekend? Polecamy pokazy lotnicze w Radomiu
Kończą się wakacje, wielu z Was chętnie skorzystałoby z dobrej pogody i wyjechało gdzieś w ostatni weekend sierpnia. Kwatery w Bieszczadach i nad większością...
Nie musisz stać przy garnku. Jest lepszy sposób na zrobienie karkówki
Masz ochotę na rozpływającą się w ustach mięso? Karkówka po cygańsku to świetne danie dla fanów soczystego mięsa. Potrawa podobnie smakuje jak lubelski forszmak...
Zapiekanka z resztek wędlin. Przepis na poświąteczny obiad
Najczęściej po świętach w lodówce zostaje niedojedzone kawałki wędlin, kiełbasy lub pasztetu. Właśnie wtedy przygotowuję szybką zapiekankę z makaronem. Do...
Sycące obiady z pieczarkami. Poznaj 5 niezawodnych przepisów
Szukasz pomysłu na użycie pieczarek, które zalegają w lodówce? Spieszymy z 5 pomysłami na smakowite dania, które zachwycą całą rodzinę. Wśród nich są dania z...
Maraton Fitness z okazji Dnia Kobiet w RDK Rzeszów [ZDJĘCIA]
W Rzeszowskim Domu Kultury odbyła się już szósta edycja Maratonu Fitness z okazji Dnia Kobiet. Zajęcia odbyły się w filiach: Country, Drabinianka, Staroniwa,...
Smakują jak u mamy. Wypróbuj tanie pulpety w sosie pieczarkowym
Domowe pulpety w sosie pieczarkowym to sycące danie, które można zrobić na rodzinny obiad. Świetnie smakują zarówno przygotowane z wieprzowiny, jak i drobiu, a...
Ruch pomoże ci pokonać depresję! Jest skuteczniejszy niż leki i terapia
Ruch działa antydepresyjnie, ale jego działanie wciąż jest niedoceniane. To, że taka kuracja może być niezwykle skuteczna, potwierdziły wyniki największej jak...
Mniej, ale skuteczniej. Kobiety nie muszą ćwiczyć tyle, co faceci
Kobiety ćwiczą rzadziej niż mężczyźni, jeszcze niedawno sport uprawiało dwa razy mniej pań. Tymczasem wystarczą znacznie mniejsze dawki aktywności, by osiągały...
Krócej, ale skuteczniej. Kobiety zyskują dzięki temu o wiele więcej niż mężczyźni
Kobiety ćwiczą rzadziej niż mężczyźni, jeszcze niedawno sport uprawiało dwa razy mniej pań. Tymczasem wystarczą znacznie mniejsze dawki aktywności, by osiągały...
Smakowite kotlety ziemniaczane z pieczarkami. Wypróbuj przepis na tani obiad
Szukasz pomysłu na obiad bez mięsa? Proponuję rewelacyjne kotlety ziemniaczane z farszem z pieczarek, cebuli i sera. To proste do przygotowania danie, które z...
Kopytka ze szpinakiem na obiad. Świetny sposób na dodanie smaku
Domowe kopytka można podawać na różne sposoby. Często są dodatkiem do sztuki mięsa lub polewane sosem grzybowym. Tym razem proponuję sycące i szybkie w...
Szybka pizza z tortilli z patelni. Proste i pyszne danie
Pizza na śniadanie nie musi brzmieć dziwnie, ani kontrowersyjnie. Wystarczy sięgnąć po pełnoziarniste placki tortilli, rozsmarować sos pomidorowy i ułożyć na...
Sposób na ból mięśni i cellulit. Rollery do masażu i ćwiczeń to podwójna korzyść
Rollery to piankowe wałki i piłki stosowane do automasażu i ćwiczeń. Przynoszą ulgę przy bólach mięśniowych i powięziowych, pomagają zwalczać obrzęki i...
Najlepsze pizze do zrobienia w domu. Obok nich trudno przejść obojętnie
Klasyczny placek drożdżowy może przybierać różne formy podania. Tradycyjne danie pochodzi z Włoch, choć w zależności od regionu zmienia się jego wygląd....
Sycące kotlety gyros. Szybki obiad z frytkownicy
Moja znajoma zawsze podaje na przyjęciach sałatkę gyros. Ostatnio zaskoczyła imprezowiczów kotletami gyros. Danie jest na tyle ciekawe, że korzysta niemal z...
Które przyrządy są najlepsze do ćwiczeń w domu? Oto sprawdzone propozycje
Ćwiczenia w domu mogą być tak skuteczne, jak te w klubie fitness. Staną się jeszcze łatwiejsze, gdy wykorzystasz sprytne gadżety i drobne sprzęty. Co jednak...
Ćwiczenia w planku, ale jeszcze mocniej. Te dyski robią niezłą robotę!
Te dwa niepozorne dyski kosztują dosłownie grosze, a mogą całkiem odmienić twój trening. Ze ślizgaczami wzmocnisz i wyszczuplisz całe ciało, a przede wszystkim...
Aqua aerobik nie tylko dla seniorów. Wypróbuj zalety ćwiczeń w wodzie
Aqua aerobik to zajęcia niemal dla wszystkich, nawet dla osób które nie mogą chodzić na fitness ze względów zdrowotnych. Z ćwiczeń w wodzie mogą więc korzystać...
Rozgrzewające curry ze szpinakiem na obiad. To danie wprawia w błogostan
Curry ze szpinakiem i ciecierzycą to prosty, zdrowy i dość szybki przepis na rozgrzewający posiłek. W garnku wystarczy podsmażyć warzywa z przyprawą curry,...