Nie wpływa to korzystnie na nasz organizm. Ważne jest, aby wiedzieć, jaką pozycję przybrać podczas pracy przy komputerze, aby w przyszłości nie mieć problemów ze zdrowiem.
Bóle krzyża, karku, stawów – to dolegliwości wynikające z siedzącego trybu pracy. Dotyczy to szczególnie pracy przy komputerze. Można temu zapobiec, przybierając odpowiednią pozycję ciała. Ważne jest także, aby stanowisko pracy było odpowiednio przystosowane. Należy pamiętać o kilku prostych zasadach, które mogą nas uchronić przed fizycznymi dolegliwościami.
Trzeba zadbać o to, aby:
* monitor był odchylony na podstawie o ok. 30° i aby jego powierzchnia znajdowała się pod kątem prostym do osi spojrzenia;
* odległość pomiędzy dolną krawędzią stołu a siedzeniem krzesła wynosiła około 25 cm (najlepiej sprawdzi się do tego krzesło biurowe z regulowaną wysokością, powinno mieć ono także regulowane oparcie i podłokietniki);
* podczas pracy dłonie spoczywały wygodnie na biurku;
* przedramiona w trakcie siedzenia tworzyły z osią ciała kąt 90°;
* monitor był ustawiony tak, żeby znajdował się około 50 cm od oczu.
Należy pamiętać także o tym, aby miejsce, w którym stoi komputer, zostało starannie wybrane. Podczas ustawiania monitora trzeba zwrócić uwagę na to, czy odbicie światła sztucznego lub słonecznego nie będzie powodować bólu oczu.
Najświeższe wiadomości z Twojego miasta prosto na Twoją skrzynkę e-mail. Zapisz się do newslettera!
Prześlij nam **
lub swoje zdjęcia. Nie masz konta? Zarejestruj się!
Masz firmę? Dodaj ją za darmo do Katalogu Firm.
Organizujesz imprezę? Poinformuj nas**!
Strefa Biznesu: Rewolucyjne zmiany w wynagrodzeniach milionów Polaków
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
