2 z 10
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
fot. Foodie Factor / Pexels
Dieta przeciwlękowa: 9 produktów, które obniżą poziom lęku. Co jeść na stany paniki?
Co jeść na stany lękowe? Awokado!
Awokado jest bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, które mogą pomóc w poprawie nastroju i zmniejszeniu stanów lękowych, poprzez regulację poziomu kortyzolu – hormonu stresu. Ponadto awokado zawiera witaminy i składniki mineralne, takie jak witamina E, witaminy z grupy B, potas i magnez, które mogą pomóc w zmniejszeniu odczuwania stresu.
![Zakazany owoc odc. 467. Selim zawstydza Kumru. Streszczenie odcinka [16.05.24]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/c3/3f/663bba6d5271f_o_xsmall.jpg)
![Zakazany owoc odc. 466. Yildiz krzyżuje plany Ender. Streszczenie odcinka [15.05.24]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/ba/ff/663bb94921357_o_xsmall.jpg)
![Zakazany owoc odc. 465. Zeynep opuszcza Engina. Streszczenie odcinka [14.05.24]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/f3/20/663bb8d2a51e8_o_xsmall.jpg)
