Zajęcia z jogi śmiechu w Rzeszowie odbywają się od 3 miesięcy. Na początku prowadziła je tylko Ewa Gyurkovich, dyplomowana instruktorka, prywatnie zainteresowana tematyką rozwoju osobistego. Potem do Ewy dołączyła Paulina Kawa. We dwie raz w tygodniu spotykają się z grupą, którą wprowadzają w tajniki... śmiechu.
Śmiech to samo zdrowie
Z badań wynika, że człowiek dorosły śmieje się średnio 10- 15 razy dziennie, dziecko natomiast ponad 100. Tymczasem zdrowotne właściwości śmiechu są nie do przecenienia.
- Naszemu mózgowi jest obojętne, czy śmiejemy się, ponieważ jest nam wesoło, czy śmiech wywołujemy sztucznie. Ważne, żebyśmy w ogóle to robili, bo to nie tylko poprawia nasze samopoczucie, ale też podnosi odporność, uczy dystansu - opowiada Ewa.
Zajęcia są bezpłatne. Trwają około godziny. Jak przekonują dziewczyny, joga śmiechu to sposób na profilaktykę zdrowotną, skuteczny zarówno dla ciała jak i umysłu. Sesje składają się z ćwiczeń ruchowo-oddechowo-śmiechowych połączonych z relaksacją. Filozofia takich ćwiczeń sprowadza się do tego, żeby wywołać śmiech bez powodu.
- Nie opowiadamy sobie dowcipów, nie przypominamy zabawnych scenek. Chodzi o to, żeby nauczyć się śmiać bez wyraźnej przyczyny, tak właśnie jak robią to dzieci - tłumaczy Paulina Kawa.
Guru w Rzeszowie
Osobą, która przywiozła jogę śmiechu do Polski jest Piotr Bielski. To u niego nauki pobierały zarówno Ewa jak i Paulina. Dzisiaj instruktora będzie można spotkać w Rzeszowie. O godz. 17 w Powoli Cafe odbędzie się spotkanie oraz dyskusja, podczas którego będzie można kupić książkę autorstwa jogina pt. „Joga śmiechu. Droga do radości”. Najsłynniejszy polski jogin śmiechu opowie swoją historię, zdradzi tajniki gimnastyki śmiechowej, a na koniec gościnnie weźmie udział w kolejnej sesji Rzeszowskiego Klubu Śmiechu.
Chcesz wiedzieć więcej?
Za tydzień w naszej gazecie tekst o treningach jogi śmiechu w Rzeszowie. Dziewczyny opowiedzą o tym, kto z nimi ćwiczy, jak ćwiczy i czy śmiech można przedawkować.
Zobacz też: Kontrola nad oddechem - klucz to prawidłowa postawa ciała
Źródło:
Dzień Dobry TVN
Strefa Biznesu: Uwaga na chińskie platformy zakupowe
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
